Revolt Fishys Fitness Semana 2: ¡todavía colgar allí

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https://apis.google.com/js/plusone.jstomorrow es el último día de mi segunda semana en el plan de dieta Revolt, así como el programa de acondicionamiento físico. Descubrí que mi estómago se está volviendo un poco más plano y creo que se debe principalmente a la dieta baja en carbohidratos. Cuando comencé el programa pesaba 98 libras. Hoy evalúo 99 libras. Sin embargo, mi porción de grasa corporal sigue siendo la misma, 14.3%. Estoy trabajando con pesas más pesadas, por lo que idealmente mi porción de grasa corporal disminuirá.

Todavía estoy teniendo dificultades para seguir con la dieta. Mis dos problemas más importantes con el plan de dieta son, no puedo comer con tanta frecuencia como se espera que lo haga, así como no me gusta comer exactamente lo mismo todos los días. La semana pasada intenté hacer un seguimiento de mi ingesta de calorías, sin embargo, continuamente tenía 600-900 calorías bajo donde se esperaba que estuviera, así que lo proporcioné. Esta semana fue una locura agitada para mí. Mi esposo estaba fuera de la ciudad, una vez más, así como tuve que dirigir a los jóvenes a visitar casi todos los días. Sin embargo, no tenía opción para evitar las comidas, así como sustituirlas con barras de proteínas. Ayer tuve tan numerosas visitas que terminé saltando el trabajo también. Del programa ahora me siento increíblemente culpable por eso. Pero, fue algún día y hoy es un día más.

Por último, descubrí algunas proteínas de suero que sabe bastante bien. Se llama Amplify Smoothie, así como puede obtenerlo en GNC. Todo lo que haces es mezclar una cucharada con 4 oz de agua. Me gusta el sabor de chocolate. Así que estoy intentando mi mejor para beber 2 de estos cada día. Idealmente, agregar la proteína adicional a mi plan de dieta me ayudará a desarrollar mucha más masa muscular (¡siempre que no continúe evitando el entrenamiento!)

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Hoy va a ser un día más agitado. Ya estoy vestida con mi ropa de trabajo, así que tan pronto como pueda tomar un descanso, ¡obtendré mis pesas y me prepararé para sudar!

Si eres un escritor de blog de revueltas, puedes dejar tu enlace a tu actualización de desarrollo regular, así como iré a ti y ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡el bien, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡en ¡¡. ¡ten un fantástico fin de semana!

http://www.simply-linked.com/listwidget.aspx?l=68fef1c5-0d2b-44997-a8bb-000aab6b0d3bcascia Talbert es un blogger héctico, editor, escritor gratuito, en el proveedor de Internet, así como madre de cinco hijos, Viviendo en el noroeste del Pacífico. Con un B.A. En la historia, así como en la legislación, así como un entusiasmo por la composición y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Mothers en 2007. La revista Healthy Mothers está actualmente ubicada en el blog de salud y bienestar para las madres, así como una serie de una serie de una serie de Escritores profesionales de salud y bienestar, así como bloggers madre. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien informadas sobre los problemas de salud y bienestar, así como exactamente cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad juvenil en los Estados Unidos.

La Sra. Talbert es una escritora destacada del blog de salud y bienestar en WellSphere.com, así como sus artículos también se pueden descubrir en Ezinearticles.com. También dirige la red de redes sociales de Mothers Healthy en Ning, es el principal policía publicitario de Talbert Nutrition LLC, así como en la junta asesora de redes sociales para el desafío de bienestar de Estados Unidos. cumplir con ella en Google+.

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