¡5 conceptos de bocadillos saludables y saludables para jóvenes

Compartir es cariñoso!

Cuota

Pío

Cuota

¡Conceptos de bocadillos saludables para jóvenes y usted mismo que son frescos y fáciles!

Nadie te prepara para la paternidad. El método es realmente. En el momento en que ves, una prueba de embarazo positiva trae una gran cantidad de emociones, así como escalofríos en cada hueso de tu cuerpo. ¡Hay una mezcla de 2,000,000 de sentimientos que ocurren en cuándo no se puede explicar! ¡Tanto Glee y Joy toman ubicación como esperas la llegada de tu bit uno!

Puede comenzar leyendo qué esperar al esperar, como lo hacen la mayoría de los padres. A medida que se asocia a los escenarios, así como reconoce todas las modificaciones corporales, así como las emociones enumeradas en el libro, son genuinos, es hora de cambiar al siguiente paso. ¡Eso es elegir muebles de guardería, así como la decoración! Tantas decisiones que se tomarán solo con solo la guardería. ¿Las sábanas son suficientes para proteger mi bit de alegría? ¿Recibo una cama para niños pequeños de transición o una cama infantil? ¿Exactamente cuánto tiempo dormirán con nosotros hasta que estén en su propia habitación? ¿En qué preescolar requieren estar? ¿Hay una lista de espera … debería indicarlos ahora!

Antes de ese bit, incluso el bebé está respirando fuera del útero, la mayoría de nosotros ya hemos organizado su vida para ellos. Tratando de manejar cada paso para mantenerlos permanentemente seguros.

¡Entonces ocurre el enorme día de llegada!

Lo más probable es que haya empaquetado su bolsa de hospital durante semanas, incluso meses. Ropa y grandes ofertas de bocadillos saludables para su otra mitad para que no se desmaye. así como en algún lugar de esa bolsa hay un plan de nacimiento bellamente impreso.

Ese primer momento en que satisface a su bebé es inolvidable. Es permanentemente incondicional como a primera vista.

Esos primeros años están llenos de acurrucados, numerosas modificaciones de pañales, así como una gran batalla contra el sueño. La falta de sueño es real. Sin embargo, la simplicidad. La falta de sueño ya que la única vez para hacer las cosas es tarde en la noche cuando están dormidos. así como siempre se levantan temprano. Demasiado temprano para que Mamma se recupere de una noche de “hacer las cosas”, incluso si eso incluye la observación de atracones de televisión sin sentido.

Beneficios relacionados de salud y bienestar de la raíz de regaliz

Una vez que esos munchkins comienzan a comer alimentos, es simple: trituradores, batidos, huevos, puré de verduras y guisantes congelados. Sin embargo, ¿cuáles son algunas ideas de bocadillos saludables para los niños? Las trituradoras son las mejores, ya que son un método práctico para obtener frutas y verduras en niños pequeños, así como no hay limpieza. Solo puede ser costoso después de un tiempo. Cuando los niños alcanzan una edad específica (como 3 y 4) tienen una gran cantidad de punto de vista sobre lo que quieren comer. Los únicos alimentos que prefieren son la pizza, el queso a la parrilla y cualquier cosa frita. Entonces no es un gran concepto para comenzar ese hábito. Es uno que es difícil de dejar.

Nadie te prepara para el estrés de los comedores quisquillosos, los mocosos obstinados, la mentalidad desagradecida después de haber esclavizado durante horas haciendo una comida o merienda perfecta. El estrés y la ansiedad que tienes cada segundo del día, ya que eres madre, padre, cocinero, enfermera, psiquiatra, cuidador, maestro, director de arte, limpiador y más. La hora de la cena se pone estresante, así como los únicos bocadillos que prefieren los comedores quisquillosos, parece ser el chocolate y los carbohidratos. Gritando implacablemente de lo que parece ser horas en las que se les dice que no seguro hace que un padre se sienta golpeado. ¿Te identificas?

¡Pero todo eso puede modificar haciendo que la comida sea divertida, permaneciéndose con ella y mantener la comida saludable!

Dije que cambiaría, no borrarlo de la vida. La parte divertida de la crianza de los hijos es comprender a su hijo y experimentar el regalo de los niños mentores sobre la importancia de los alimentos saludables y la nutrición. En verdad, se demuestra que comer un plan de dieta equilibrado saludable puede ayudar a mantener los niveles emocionales estables. así como cada niño es diferente y depende de alimentos específicos.

Por ejemplo, mi hijo de 4 años tiene colapsas: ¡Shocker, ¿verdad? Sin embargo, la mayoría de las veces es una disminución del nivel de azúcar, así como él necesita proteína lo antes posible. Para él, particularmente la proteína es su medicina. A mi hijo de 1 año le gustan los plátanos como su comida para ir; repleto de potasio y carbohidratos saludables.

Relacionado, ¿puedes entrenar tu cerebro para domesticar la ansiedad relacionada con las vacaciones?

Conceptos de bocadillos saludables para niños:

Nueces y semillas

Nuecesson un bocadillo maravilloso para mantener los niños. Están llenos de proteínas, vitaminas y minerales necesarios para el desarrollo del cerebro. Se entiende que los pistachos ayudan a niveles más bajos de estrés. ¿Preocupado por ahogarse? Los anacardos son sabrosos empapados en agua. Remoje durante aproximadamente una hora para ablandarse antes de servir a los jóvenes.

Servir frutas, verduras y queso en formas divertidas con salsas

¡La fruta es súper divertida cortada en formas adorables! Obtenga mini cortadores de galletas o moldes de letras, así como corte sandía, melón, pepinos y queso en estrellas, así como formas de flores. Sirva el guacamole mezclado con piezas de cilantro, así como rompa chips triangulares en formas tontas.

Hummus casero con palitos vegetarianos

Haga que los jóvenes sean parte de la fabricación de inmersiones saludables agregando los componentes a la licuadora.

3 dientes de ajo, picados

2 tazas de garbanzos enlatados, drenados

1½ cucharadita. sal

6 cucharadas de jugo de limón recién exprimidos (2 limones)

⅓ Copa de aceite de oliva

2 cucharadas. agua

Instrucciones

Coloque todos los componentes de hummus en un procesador de alimentos. Mezcle hasta el puré. Servir refrigerado o a temperatura del espacio.

Sin barras de desayuno para hornear

Estas barras de desayuno sin hornear son increíblemente sabrosas y increíbles. ¡Uno de nuestros conceptos de bocadillos saludables preferidos para niños! ¡Los comemos todo el tiempo para un desayuno rápido, refrigerio saludable o incluso como un postre! ¡A los jóvenes como estos bocadillos saludables no procesados ​​que saben como bares de acantilados!

Sirve: 9

1 cucharadas de semillas de chía

1½ tazas de avena de cocción rápida (sin gluten)

½ taza de harina sin gluten

⅓ Copa de miel o jarabe de arce (si vegano)

½ taza de mantequilla de almendras

1 cucharada de jugo de manzana (2 si es necesario)

1 cucharadita de canela

1 cucharadita. Extracto de vainilla

¼ de taza de chips de chocolate con leche

Instrucciones

Coloque todos los componentes en un tazón y mezcle. Puede requerir amasar con las manos en alto hasta que la avena esté completamente absorbida con todos los ingredientes. Agregue 1 cucharada de jugo de manzana si es necesario.

En una bandeja para hornear, el papel pergamino de ubicación, así como ubicación, su “masa” en el papel. Agregue una hoja más de papel pergamino sobre la parte superior. Extienda la masa en forma cuadrada hasta aproximadamente ¼ de pulgada de espesor.

Levante la hoja superior de papel pergamino, así como espolvoree las chispas de chocolate en la parte superior. Cubra con papel pergamino y enrolle ligeramente para que las chispas de chocolate se hundan en la masa. Ubicación en el refrigerador durante unos 30 minutos o más.

Retire la bandeja del refrigerador y corte en aproximadamente 8 porciones. Almacene en papel pergamino colocado en un recipiente hermético en el refrigerador durante aproximadamente la semana.

Fruta entera casera, así como paletas de vegetales

Relacionó una mirada a las principales fuentes de colina

¡Las paletas caseras son infinitas en sabores! Hacerlos de fruta entera y verduras es un método excelente para que los jóvenes coman frutas y verduras. Nos gustan estas paletas de fresa de yogurt griegas. ¿Buscas lácteos gratis? ¡Solo utiliza yogur vegano!

Sirve: 16 cubos

1 taza de fresas frescas o congeladas

1 taza de leche de anacardo (leche de almendras o leche de rutina está bien)

½ taza de yogur griego no griego

1 cucharadas de miel

1 cucharadas de jugo de limón

Instrucciones

Combine las fresas, la leche, el yogurt griego, la miel y el jugo de limón en una licuadora. Mezcle hasta que esté suave.

Vierta en una bandeja de cubo de hielo de silicona o moho de paletas. Agregue palos de inmediato o congele durante 20-30 minutos y luego inserte en el centro.

Para servir, salga cuidadosamente las paletas como el hielo en una bandeja de copa de hielo. O para moldes de paletas, deje establecer aproximadamente 5 minutos antes de retirar.

Cuando la vida se convierte en diversión, risas y comiendo un plan de dieta saludable, es la mejor anécdota para concurrir el estrés … así como la crianza de los hijos. La crianza de los hijos es una tarea difícil, así como la condimentación de cada cuando es importante. ¡Cabe su verano con estos nuevos conceptos de bocadillos saludables para niños! ¡A los jóvenes les gustarán!

xx,

Danielle Fahrenkrug
Comida de mamá deliciosa

Enlace a esta publicación: 5 conceptos de bocadillos frescos y saludables para niños

0/5

(0 revisiones)

¡Compartir es demostrar interés!

Cuota

Pío

Cuota