Métodos de cálculo para las madres novatos de un terapeuta doméstico

Rachel Tucker, una madre y un terapeuta doméstico en mi vecindario nos contactó con una oferta de algunos mejores métodos para manejar el estrés de la nueva paternidad. Ella dirige GO de la casa para nuevos padres que están experimentando ansiedad posparto y ansiedad.

“Es una experiencia tan típica durante el primer año de crianza, así como muchos hogares realmente luchan por obtener asistencia por varias razones”, dijo. “Quiero aumentar la salud mental y el bienestar de los padres novatos, por lo que estoy tratando de hacer que sea lo más simple posible para que obtengan apoyo”.

En el trabajo de Rachel como terapeuta doméstica, ella puede satisfacer una gran cantidad de padres nuevos. Las personas que simplemente se topan con los ojos nublados, en el abismo entre la fantasía y la verdad de la paternidad.

“Es un momento tan rico de la vida. lo que sea nuevo. lo que sea diferente. La curva de descubrimiento es empinada. El descubrimiento parece ocurrir toda la noche “.

“Algunos de nosotros nos sentimos cómodos en esa ubicación del aprendizaje. Sin embargo, la mayoría de nosotros somos utilizados para sentirnos bastante en control, a cargo y descansamos. Entonces viene la paternidad “.

“Hay muchas más preocupaciones que respuestas en esos primeros meses. No he satisfecho a nadie que no haya requerido ayuda en el camino. Me siento muy afortunado de estar allí para los hogares con los que trabajo ”.

Aquí están las cinco cosas principales que Rachel comparte con cada nuevo hogar con los que trabaja:

Así como su bebé está descubriendo sobre la vida que está descubriendo que es padre. Es un proceso paralelo. Descubrir es difícil. Toma tiempo tan bien como incluye cometer errores. Pruebe lo mejor para tener en cuenta esto y tenga paciencia con usted mismo.

Dale algunos de tus similares y cuidados para ti mismo. Te lo mereces. Estás descubriendo todo este asunto de la paternidad. La próxima vez que te mires en el espejo, sonríe. ¡Estás haciendo esto!

Conéctese con otros nuevos padres. Están exactamente en el mismo viaje loco y fantástico. Tener otro nuevo padre para llamar, enviar mensajes de texto o satisfacer es un cambio de juego. Mi amigo Kristina salvó mi cordura en más de una ocasión.

Cuando esté teniendo un momento especialmente difícil, descubra una oración para repetir. Aquí hay algunos mantras que han ayudado a mis clientes:

Mi bebé está a salvo, puedo dormir.

Estoy descubriendo y haciendo mi mejor esfuerzo.

Puedo hacer esto.

Un paso a la vez.

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Disfruta de los grandes momentos. Respire. Estos son tan genuinos y profundos como los desafíos. Descubra tanto de estos como usted de la lucha.

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Rachel tiene un método personal en East Bay que ofrece terapia para niños y familias. Sus áreas de enfoque incluyen soporte posparto, apoyo para padres, ayuda para niños y ayuda relacional, dificultades de comportamiento, así como apoyo con necesidades especiales. Ella ofrece gos de la casa además del servicio en dos oficinas encontradas en Oakland. Los hogares que trabajan con Rachel comparten que les ayuda a sentirse más vinculados más del tiempo. Racheltuckertherapy.com