Aversión de enfermería [Posibles desencadenantes y exactamente cómo hacer frente]

La lactancia materna es una experiencia especial de unión compartida entre una madre y su bebé. Muchas madres, particularmente las madres primerizas, experimentan una avalancha de emociones y sentimientos que pueden ser abrumadoras. A veces, estos pensamientos abrumadores e inductores de ansiedad y sentimientos pueden ocurrir durante una sesión de lactancia, dejando a las mamás sintiéndose confundidas y avergonzadas de tener pensamientos desfavorables durante una experiencia de unión tan increíble. Con frecuencia conocido como aversión a la enfermería por profesionales de la salud y el cuidado del bienestar, estos sentimientos desfavorables pueden evitar que una madre amamante, a pesar de que todavía tiene un gran deseo de continuar.

Aversión de enfermería [posibles desencadenantes y exactamente cómo hacer frente]

Usted no está solo

Si está experimentando una aversión a la enfermería, debe especificarse a la vanguardia de esta publicación que no está solo. Una vez más, la inundación de emociones integradas con el agotamiento puede ser abrumadora incluso para la madre más experimentada, así como es necesario dar un paso atrás, respirar profundamente y recordar que no eres el primero ni el último Persona para sentir este método, así como independientemente de cómo se sienta exactamente en este momento, es una madre sobresaliente.

Cómo reconocer la aversión de enfermería

¿Cuáles son las indicaciones de aversión a enfermería? ¿Cómo se siente? Los pensamientos y los sentimientos varían según la persona, sin embargo, en general, estos sentimientos desfavorables son imprevistos y no deseados. Las madres amamantadas que informaron que experimentan aversión a la enfermería admiten que van con el cumplimiento de las emociones:

Desesperación

Enfado

Verguenza

Culpa

Autoconciencia

Ansiedad

Rabia

Irritabilidad

Estas emociones pueden producir una gran variedad de pensamientos desfavorables, así como incluso evitar que una madre amampe. Ser madre es una combinación de pura felicidad, así como puro agotamiento, así como es natural sentir que no puedes continuar o sentir que te has perdido. Sin embargo, ¿asumiendo qué mamá? ¡Está bien sentirse así!

La aversión a la enfermería puede aparecer aleatoriamente y variar en intensidad. Aunque no ha habido muchos estudios médicos para descubrir la causa precisa de la aversión de enfermería, hay muchos aspectos emocionales y físicos que pueden activar el ataque de sentimientos desfavorables y emociones.

Desencadenantes físicos de la aversión de enfermería

Incluso para las madres amamantadas más experimentadas, que podrían estar logrando hazañas sorprendentes como la lactancia tándem, la incomodidad física y el dolor son bastante comunes. Los pezones agrietados, un bebé de dentición, o simplemente dolor de pezones de un bebé hambriento durante un chorro de crecimiento, puede dejar a una mamá con dolor e incluso dudar en amamantar, entendiendo la incomodidad que comenzará nuevamente. ¡Estos aspectos físicos pueden activar la aversión a la enfermería, sin embargo, no permita que la preocupación de lo que “podría” ocurra para evitar que amamantara!

Facilitar la incomodidad

Si siente que el dolor físico que a menudo ocurre durante la lactancia materna es lo que desencadena su aversión de enfermería, entonces hay una serie de tratamientos a la incomodidad de simplicidad:

Para los pezones doloridos o agrietados: la leche materna es genuinamente oro líquido con muchos usos diferentes. Su leche se puede utilizar para calmar los pezones irritados o agrietados, frotando un poco de su leche en el área de dolor antes, así como después de que la lactancia materna puede suministrar alivio. Una opción más es utilizar un aceite ligero, mi preferido personal era el aceite de coco, no solo ayudó a simplificar mi incomodidad, sin embargo, olía bien, y a mi bebé no le importaba el sabor.

Para el dolor desencadenado por un bebé dentición: se le ocurre a todas las mamás que amamantamos las mamás en algún momento. Su bit uno está comenzando a dientes y toma la decisión de utilizarlo como su juguete personal. El shock inesperado de una mordida de su bebé puede activar la aversión de enfermería, ¡sin embargo, no dejes que te detenga! La dentición es nueva para su bebé, así como están tan incómodos como usted. Establecer desde el primer momento es un método asequible para recordarle a su bebé que no es un juguete de masticación puede ayudar a minimizar la mordedura en el futuro. Con mi bit uno, el segundo en que sentiría un mordisco, lo desapré, recordaría cuidadosamente que mamá es solo para la leche, así como en reanudar la alimentación cuando ambos estuviéramos listos.

Desencadenantes mentales de la aversión de enfermería

Hay aspectos mentales que también pueden activar la aversión de enfermería mientras amamantan. Ser madre es agotador ya que es gratificante. Como madres, nuestra tendencia natural es poner a nuestros hijos y a las necesidades de nuestras familias antes que las nuestras. Este desinterés es nuestra mayor calidad. Sin embargo, es extremadamente simple otoño en la rutina de descuidar nuestras necesidades privadas. El cuidado personal ha sido un tema destacado entre las madres últimamente; Con la desigmatización de los problemas de salud mental y bienestar, mucho más y muchas más personas están disponibles para repasar los diferentes métodos para cuidar de su mente comoasí como espíritu.

Descuidar su salud mental y bienestar puede activar absolutamente la aversión de enfermería. Los pensamientos regulares de sentirse atrapados, deprimidos o incluso menores resentimiento son típicos para una madre desgastada. Sin embargo, ¡no te desesperes! El autocuidado un poco necesario es muy necesario. El cuidado personal no siempre indica tomar un baño de burbujas o ir a obtener un mani-pedi ya que vamos a tratarlo; Estamos agitados cuidando a nuestros bit. Aquí hay algunos de mis métodos preferidos para cuidar mi salud mental:

1. ¡Vaya al aire libre!

Las primeras dos semanas después de tener a mi hijo, me quedé adentro, en pijama, así como en la cama durante gran parte del día. Como resultado, PPD entró en acción además de la aversión a la enfermería. Mi médico sugirió que lo intentara, así como caminar o sentarme al aire libre, así como obtener aire fresco. A diferencia de la creencia prominente, está bien traer a su bit uno afuera en un clima respetable. (Si está preocupado, proporcione a su pediatra una llamada rápida).

2. Mediación de 30 segundos

¡Deberías proporcionarte 30 segundos todos los días! Treinta segundos para cerrar los ojos y estar quieto. Al principio puede parecer tonto, sin embargo, al poner esta meditación de 30 segundos en el método todos los días, producirá un cambio obvio en su mente y el patrón creyente. ¡Tómese ese tiempo para concentrarse en su respiración y para recién recentir usted mismo para que pueda continuar siendo su mejor yo para usted, así como su bit uno!

Alcance para obtener apoyo

Una comunidad considerable entre las madres que experimentan aversión a enfermería es que se sienten solos en lo que están pasando. Experimentar pensamientos desfavorables, así como emociones, mientras amamantan a su bebé puede producir una sensación de lástima y desalienta a muchas mamás a buscar asistencia y apoyo. Sin embargo, de nuevo, así como esto no se puede enfatizar lo suficiente, no está solo. Hay muchos recursos diferentes, así como áreas para obtener recomendaciones, así como apoyo.

Su médico puede ofrecer recomendaciones médicas de ruido de por qué está experimentando aversión a enfermería. Un experto en lactancia con licencia puede proporcionar apoyo, información, así como aliento cuando siente que no desea continuar amamantando. Una de las mejores cosas que podría haber hecho fue unirse a un grupo regional en Internet Mommy. Poder compartir mi experiencia, así como obtener apoyo, así como las recomendaciones, fue muy útil, así como para cualquier tipo de madre que tenga una aversión a la enfermería, se ofrece apoyo en estos grupos. Puedes unirte al grupo de Facebook de Rookie Mommies aquí.

Se ofrece asistencia profesional para la aversión de enfermería

Si siente que hay una causa subyacente para su aversión a su enfermería, puede ser mejor buscar ayuda de un profesional de salud mental y bienestar. Una vez más, gracias a la constante desestigmatización de la enfermedad mental, hay muchos recursos, así como expertos que se especializan en áreas como la ansiedad posparto, así como pueden ayudar a descubrir qué desencadena sus sentimientos desfavorables.

La maternidad es una de las experiencias humanas más encantadoras, así como la lactancia materna es un método especial para que se vaya con su bebé. Es totalmente típico experimentar la aversión de enfermería; Pensamientos desfavorables y emociones que ocurren mientras alimentan a su bebé. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que no está solo, además de asistir, así como el apoyo está disponible. El cuidado personal es vital cuando está a pedido de sus bit, así como su hogar, así como siempre, recuérdese que usted es una madre sobresaliente.

Otros artículos que le gusten:

Las mejores cubiertas de enfermería + 3 otros métodos para utilizarlos

¿El bebé no tomará una botella? Aquí hay 5 métodos para ayudarlos

Síndrome de infantes gruñidos: esto es lo que debes saber