¡Deshress con estos 7 consejos de regreso a la institución
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Volver a los consejos de la institución para una temporada sin estrés
¿Se estresa por la temporada de regreso a la escuela? Mary Wong, presidenta de la Fundación Office Depot, cuyo programa nacional de mochila está ahora en su 17 ° año, así como ha contribuido con más de 4 millones de mochilas a niños de todo el mundo, ofrece estos consejos para desestimar su rutina de regreso a la escuela. .
Empiece a volver a la rutina. El verano está lleno de mañanas de dormir, colgando junto a la piscina, así como los días de empaparse del sol. Los jóvenes disfrutan de la diversión del verano, así como exactamente cómo les proporciona la flexibilidad para deambular. Es extremadamente difícil para los jóvenes pivotar en su ritmo tan rápido. Lo hacen mucho mejor si se alivian en un cambio. Comience a asimilar la rutina de la institución en sus vidas lentamente, sin embargo, seguramente. Será más fácil para todos ustedes levantarse temprano cuando llegue el primer día.
Fomentar el descubrimiento como se acerca la institución. Con suerte, has estado motivando a tus jóvenes a continuar descubriendo durante el verano. De cualquier manera, piense en un programa de actualización corto antes de que comience la institución, o buscar libros o en Internet Descubrir ayuda a que sus hijos se sientan más positivos para el primer día de clases. Además, ayude a sus hijos otoñales a descubrir y enseñarles a investigar sus propios intereses. En estos días, hay una riqueza de recursos para que los usen en su navegación para obtener información. Siempre manténgalo divertido, así como resucite algunas matemáticas, así como leer si puede.
Obtenga un chequeo al médico. Justo antes de que comience el año de la institución, es un buen momento para inspeccionar con el médico de su hogar. Asegúrese de inspeccionar con la institución sobre las formas obligatorias de salud y bienestar. A veces se requieren vacunas o desarrollos adicionales, así como su requisito para comprender esto antes de que llegue el primer día.
¡Hazlo divertido! Puede haber una gran cantidad de estrés relacionado con las modificaciones que trae un nuevo año de la institución. Este estrés puede ser tanto en los padres como en los niños. Muestre a sus jóvenes que es una experiencia divertida tener un nuevo año por delante. Asegúrese de fortalecer los aspectos positivos y no hacer que lo desconocido temiera. Esto puede ser especialmente desalentador para los jardines de infantes o para aquellos que van a la institución por primera vez. Comience lentamente, así como vaya a un recorrido o posicione con su hijo antes de su primer día para disminuir el estrés y la ansiedad de una nueva circunstancia, así como el cambio.
Abastecerse de suministros de institución. Preparar a los jóvenes para volver a la institución es más simple si están emocionados. Haga de las actividades en torno a volver a la institución una tradición divertida. Incluya comprar para suministros de institución como una tarea divertida. Disfrutarán preparando una lista y descubrirán qué productos requieren en la tienda. Intente consolidar su viaje en un lugar para todos para que no tenga que revolver a tres lugares diferentes para que cada niño sea los resaltadores o una increíble bolsa de lápiz que anhelan.
Desarrollar un plan de comidas. Ahorre algunos esfuerzos de lluvia de ideas y establezca una estructura para los planes de comidas. Cada semana, establezca una lista de compras basada en las comidas organizadas para la semana. Le permitirá empacar los almuerzos de sus hijos y cenar con facilidad. La planificación de comidas puede ser un método divertido para que sus jóvenes también piensen en la nutrición y en la cocina. Pueden hacer una lista de sus comidas preferidas, así como ideas de almuerzo. Si entienden exactamente cómo funciona el proceso del plan de comidas, incluso pueden empacar sus propios almuerzos. Te ahorrará una gran cantidad de problemas.
Facilitar después de los arreglos de la institución. Cuando se acerca agosto, es un buen momento para comenzar a hacer esas llamadas telefónicas a los otros padres. Organice la piscina de su vehículo para el año y establezca después de los arreglos de la institución. A veces es un buen momento para tener una o dos citas de juego, así como para satisfacer tanto como discutir esto con los padres en persona. Sugiera una rutina digital compartida para todos los padres incluidos para mantener a todos en el bucle y actualizarse sobre los cambios. Un chat grupal es un gran método para inspeccionar uno más sin tener que hacer llamadas telefónicas mientras su hijo pequeño se queda con el brazo.
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